Es hora de lograr el cuerpo que tanto estás deseando!
En este video te voy a mostrar una rutina de brazos en la que solamente vas a utilizar mancuernas!
Vamos a empezar con la rutina de biceps:
Como ya lo sabes si llevas tiempo siguiendo mis videos... para aislar correctamente los biceps únicamente debes flexionar tus brazos, los codos fijos y por tanto los antebrazos únicamente deben moverse, no debes tambalearte ni elevar tus hombros para ayudarte a mover el peso pues en ése momento la tensión que estabas generando en tus biceps se perdió, por eso es fundamental que realices correctamente el movimiento.
En este video te voy a mostrar una rutina de brazos en la que solamente vas a utilizar mancuernas!
Vamos a empezar con la rutina de biceps:
Como ya lo sabes si llevas tiempo siguiendo mis videos... para aislar correctamente los biceps únicamente debes flexionar tus brazos, los codos fijos y por tanto los antebrazos únicamente deben moverse, no debes tambalearte ni elevar tus hombros para ayudarte a mover el peso pues en ése momento la tensión que estabas generando en tus biceps se perdió, por eso es fundamental que realices correctamente el movimiento.
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